15 junho 2012

Aula de Ioga neste domingo, 17/06, não perca


Na manhã deste domingo (17/6), a partir das 10h, ocorrerá mais uma aula de Ioga na Praça Júlio Mesquita (em frente à Usina do Gasômetro) com a instrutora Mercedes Bodê. 
As aulas são gratuitas e esta já é a 4ª edição. Quem quiser participar basta se dirigir ao local levando uma proteção (toalha, lenço), pois as atividades são realizadas na grama do parque.
Em caso de chuva as aulas serão adiadas. 

O que: Ioga 
Quem: instrutora Mercedes Bodê
Quando: domingo, 17/6, às 10h
Onde: Praça Júlio Mesquita (em frente à Usina do Gasômetro)
Quanto: gratuito


Você sabe o que é Ioga?

Segundo o wikipedia.com, a Ioga (ou Yoga) é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais, originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas de meditação tanto do budismo quanto do hinduísmo. 

A Ioga usada como uma forma de medicina alternativa é uma combinação de exercícios de respiração, posturas e meditação, praticada por mais de 5 mil anos. Na Índia, Ioga é parte da vida cotidiana, sendo comum ver pessoas a praticando pela manhã ou conversando sobre alimentação e terapia corporal.

Acredita-se que a Ioga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, a mente e o espírito. 

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